As pessoas podem rapidamente se assustar durante um surto e acreditam que ficar doente é iminente ou tomar algumas medidas drásticas podem se salvar. O principal é analisar o que os especialistas estão dizendo.
1. Deixe os familiares doentes em casa.
Durante os meses de inverno, uma das razões pelas quais as pessoas continuam a ficar doentes, é possível que o clima frio às vezes aproxime as pessoas em espaços confinados, dificultando a propagação de doenças. Sabendo disso, pare de sair em público se você ou um ente querido já apresentar sinais de doença. Em situações mais graves, as pessoas doentes podem ser submetidas a quarentena ou isolamento .
2. Solicite o medicamento antes que os sintomas surjam.
Pode ser uma boa ideia para as pessoas que já estão tomando remédios para asma ou alergias falarem com seu médico sobre um programa de pré-medicação, no qual tratam os sintomas antes de se desenvolverem, para ajudar a reduzir o risco de doença.
3. Desinfete as coisas que são comumente usadas.
Assim como as pessoas podem evitar sair em público quando estão doentes, pode ser igualmente vital para as pessoas de boa saúde evitar contato próximo com pessoas com sintomas óbvios no momento. Da mesma forma, em sua casa ou local de trabalho, você deve higienizar periodicamente objetos tocados com frequência, para evitar o contato indireto com uma pessoa doente.
4. Cozinhe bem a carne e os ovos.
Comidas podem conter bactérias venenosas e podem tornar as pessoas doentes comendo-as ou simplesmente manipulando-as. A maioria dos alimentos, em particular carne, aves, peixes e ovos, precisa ser bem cozida para matar essa bactéria. Os alimentos geralmente devem ser cozidos a 75 ° C ou mais.
5. Impedir a interação com animais selvagens ou gado.
Diferentes espécies podem gerar germes nocivos que podem causar várias doenças em seres humanos. São conhecidas como doenças zoonóticas e podem ser transmitidas por contato, mordida ou até mesmo por compartilhar a mesma área que um animal. Os animais de fazenda e selvagens, podem ser perigosos para os seres humanos durante uma epidemia.
6. Lave as toalhas imediatamente.
As pessoas podem usar a mesma toalha, mas isso nem sempre é saudável. As toalhas podem ser um terreno fértil para germes, principalmente quando são usadas por pessoas doentes. A limpeza e a substituição das toalhas nos espaços compartilhados, como em cozinhas ou banheiros, é necessária para as pessoas.
7. Mantenha-se hidratado.
O corpo começa a consumir mais água do que o normal quando você se sente mal, e você pode se desidratar sem nem mesmo saber. Beba cerca de oito xícaras de líquidos por dia, como água, caldo, suco de frutas, leite ou café descafeinado. Além disso, você pode até sugar pedaços de gelo, picolés ou usar um hidratante.
8. Estocar entregas.
Pode ser que você não consiga sair de casa se sua região sofrer um surto. Seria uma boa ideia estocar comida e água para se preparar para isso, no valor de cerca de 2 semanas por vez . Procure encontrar alimentos não perecíveis que possam ser facilmente embalados, ou alimentos enlatados.
9. Use luvas.
Os germes são frequentemente distribuídos pelas mãos, como descrito acima. O uso de luvas e máscaras cirúrgicas pode ajudar, mas use-as adequadamente. Para luvas, é importante saber que, ao tirar as luvas, você pode pegar germes nas mãos, portanto, certifique-se de lavar as mãos com frequência depois de tirá-las, assim como a equipe de saúde. De fato, lavar as mãos enquanto usava luvas geralmente é uma boa ideia
10. Seja cauteloso com máscaras.
Pessoas que já apresentam sintomas de doença sempre devem usá-las para evitar a transmissão em potencial. Elas são especialmente importantes para os profissionais de saúde e pessoas que cuidam de outras pessoas em espaços próximos.
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